Kampaamo – parturi – hiushoitola

Ravinto ja hiukset

Uusien tieteellisten tutkimustulosten mukaan ns. monipuolisen ravinnon vitamiini- ja mineraalisisältö riittää välttämään puutoksesta aiheutuvat sairaudet, mutta on aivan riittämätön terveydelle ja hyvinvoinnille. Jos ravinnon vitamiini- ja mineraalisisältö on hieman pienempi kuin kehon optimaalinen tarve, kärsivät aina ensin hiukset, iho ja kynnet.

Yksinkertaisia ja hyviä neuvoja saat vitamiini- ja mineraalioppaista. Niiden avulla pystyt helpommin valitsemaan itsellesi sopivan ravintokokonaisuuden.

Muista ajatella, että esim. hedelmät ja vihannekset sisältävät päljon vettä. Vaikkakin oppaissa kerrotaan, että ne sisältävät tiettyjä vitamiineja ja mineraaleja, niiden pitoisuudet ovat alhaisia (poikkeuksena C-vitamiini esim. appelsiineissa). Tämä tarkoittaa, että hedelmiä ja vihanneksia pitää syödä suuria määriä, jotta niistä saadaan tarpeeksi paljon ravintoaineita.

Kehon mineraalitasapainon kohottaminen tyydyttävälle tasolle vie aikaa, joskus jopa vuosia. Et siis voi odottaa mitään äkkinäistä dramaattista muutosta hiustesi, ihosi ja kynsiesi laadun paranemisessa vaikkakin joskus näin tapahtuu.

Koska emme etukäteen voi tietää miten käy, täytyy sinun olla kärsivällinen. Sinun pitää myös ajatella, että parantuneilla ravintotottumuksilla on vaikutuksensa myös yleiskunnon paranemiseen.

Jos kuitenkin koet, että et syö riittävän monipuolisesti tai tärkeiden ravintoaineiden imeytyminen on ehkä liian vähäistä, voit kuuriluontoisesti nauttia lisäravinteita. Hiusten hyvinvoinnin kohentamiseksi tarkoitettuja lisäravinteita löytyy Hårologi-tuotteista.

HIUSTEN HYVINVOINTIIN VAIKUTTAVIA LISÄRAVINTEITA

  • RASVAHAPOT
  • B-VITAMIINIT
  • C-VITAMIINI
  • E-VITAMIINI
  • A-VITAMIINI
  • SINKKI
  • KUPARI
  • SELEENI
  • UBIKINONI
  • MSM
  • PII
  • RAUTA
  • JODI
  • MERILEVÄ
  • GREIPINSIEMENUUTE